Я к вам. Примете?

Встала все-таки сегодня в клубе на весы. Результат предсказуем - моя критическая точка веса превышена на 1,35 кг.

Горе-горе. Пора начинать борьбу с лишними кг.

Почитала про диету Протасова - вроде неплохая, но моя утренняя каша в нее не вписывается.

От каши отказаться не готова. Поэтому пока меры будут такие: полный отказ от сладкого, побольше овощей и молочки (простокваша, обезжиренный творог и т.п.), не есть после 18,00 (ну или 19.00) и пить побольше жидкости (вода, зеленый чай)
Ну и фитнесс 2-3 раза в неделю.
Следующее взвешивание через неделю.

Начало забега прям сегодня. Кто со мной?

ЗЫ. советы тоже принимаются.
ЗЫ.ЗЫ. Сочувствие и подбадривание из зрительного зала тоже!

Редактировано: 12 января 2013

Нравится 0

Это понравилось

7412

« Первая Страница 7 из 7
< 3 4 5 6 7

SvetaSG

12 января 2018

поддержании правильного питания и образа жизни.

так это и есть самое главное. Это я поддерживаю. Поэтому и нет проблем сейчас, ттт.

неделька турецкого олла

а вот это страшная вещь. Я один раз всего была - больше низачто!

Coreopsis

12 января 2018

Я один раз всего была - больше низачто!

так можно ж не есть всё, что предлагается) съездить что ли, посмотреть, как это - онклюзив)

Ваниль

12 января 2018

Li_Lu, месяц до Тая это серьезно. У меня неделя до юбилея (Не моего) . Ресторан и в е такоэ. А у меня ни наряда приличного, ни желания его покупать. Вторая чашка зеленого чая

Li_Lu

12 января 2018

Coreopsis, а кто ж ест то все!
Но сам факт - что ходишь и ешь три раза в день, да ещё и все таки чуть больше чем обычно, плюс пьёшь тоже как никак