Я к вам. Примете?
Встала все-таки сегодня в клубе на весы. Результат предсказуем - моя критическая точка веса превышена на 1,35 кг. 
Горе-горе. Пора начинать борьбу с лишними кг.
Почитала про диету Протасова - вроде неплохая, но моя утренняя каша в нее не вписывается.
От каши отказаться не готова. Поэтому пока меры будут такие: полный отказ от сладкого, побольше овощей и молочки (простокваша, обезжиренный творог и т.п.), не есть после 18,00 (ну или 19.00) и пить побольше жидкости (вода, зеленый чай)
Ну и фитнесс 2-3 раза в неделю.
Следующее взвешивание через неделю.
Начало забега прям сегодня. Кто со мной?
ЗЫ. советы тоже принимаются.
ЗЫ.ЗЫ. Сочувствие и подбадривание из зрительного зала тоже!
Горе-горе. Пора начинать борьбу с лишними кг.
Почитала про диету Протасова - вроде неплохая, но моя утренняя каша в нее не вписывается.
От каши отказаться не готова. Поэтому пока меры будут такие: полный отказ от сладкого, побольше овощей и молочки (простокваша, обезжиренный творог и т.п.), не есть после 18,00 (ну или 19.00) и пить побольше жидкости (вода, зеленый чай)
Ну и фитнесс 2-3 раза в неделю.
Следующее взвешивание через неделю.
Начало забега прям сегодня. Кто со мной?
ЗЫ. советы тоже принимаются.
ЗЫ.ЗЫ. Сочувствие и подбадривание из зрительного зала тоже!
Редактировано: 12 января 2013
|
поддержании правильного питания и образа жизни.
неделька турецкого олла
|
|
Li_Lu, месяц до Тая это серьезно. У меня неделя до юбилея (Не моего) . Ресторан и в е такоэ. А у меня ни наряда приличного, ни желания его покупать. Вторая чашка зеленого чая
|
|
Coreopsis, а кто ж ест то все!
Но сам факт - что ходишь и ешь три раза в день, да ещё и все таки чуть больше чем обычно, плюс пьёшь тоже как никак  Вот те и результат! Ну и активности зимой конечно меньше. Кто не толстеет на оллинклюзивах - однозначно ведьмы!
|
|
У меня неделя до юбилея (Не моего) .
 
|
|
|
Кто не толстеет на оллинклюзивах - однозначно ведьмы!
|
|
|
KseniЯ, вот свой ДР это фигня, к нему платье можно не покупать)
|
Но в результате мы просто 3 ночи жили на острове Катба, там эти острова волшебные просто со смотровых площадок видны, и круиз 1-дневный, на несколько часов купили там же, по 2 бухтам, Катба и Халонг. Восторг! Лучшее во Вьетнаме из того, что я видела.