А не забежать ли нам, девочки, к очередной вершине?
Собственно, а давайте замахнемся на очередной этап похудения?
И время хорошее-завтра понедельник)))
Кто за, отпишитесь, а также предполагаемую программу действий
(прочтение сообщества тоже считается))))
И время хорошее-завтра понедельник)))
Кто за, отпишитесь, а также предполагаемую программу действий
(прочтение сообщества тоже считается))))
Редактировано: 28 августа 2011
Это понравилось
1906
|
Я так долго не могла связать Клаудию Шиффер и клерковский новый год....
 посте третьего прочтения сообразила
|
|
я тут целых 2 варианта "универсальных стимула" нашла сразу, а ты критиковать!
вступаешь в колхоз или мне одной бежать?))))) |
|
я вообщ думала что вы все уже "добегались" до отицательной массы и объема
 еще нет что ли ? (я ежели что старательно толстею последние полгода.... и пока никуда не бегу...)
|
|
|
Вы все быстро бегаете, я буду стесняться от вас отставать.
(шутка))))) Давай вместе бежать 
|
|
|
Tortilla, вот и надо устроить перекличку
давай бежать с нами, но у тебя будет другая дорожка, вымощенная шоколадками нам на зависть
|
|
посте третьего прочтения сообразила
Доктор, что со мной? Объясните, плиз!
|
|
во избежание неправильного толкования (потому что чо-то все начали косить под "а мы не поняли смысла!" и идти за очередным бутербродом) - максимально упростила первый пост)))))
итого, кто бежит к "похудеть"? 1. Ируся 2. Светище 3... Кто бежит к "поправица"? 1. Тортила 2. Леник 3.... кто остался не назван и не определен в "группу товарищей"?
|
|
|
рихтуем списки
Первая группа под кодовым названием "Клава Шиффер, тебе пора на пенсию, мы наступаем!" 1. Хелпер2005 2. Ируся 3. Светище (Света, да?) 4. ИннаО 5. ... (девочки, чего у нас по "программам"?) Вторая группа "Творчество старика Рубенса. Наши дни" 1. Леник 2. Тортилла (да?) 3. ...? (расскажите, чего делаете)))) еще есть желающие "вступить", пока не поздно?
|
|
|
Значит ты там уже неделю в тихушку.... а ткперь все за тобой гнаться должны?
Думай о том, что ты будешь делать, чтобы быть ЕЩЕ лучше (там мало места осталось, но у всех оно всегда есть)))) спортом занимаешься? 
|
|
да! я так не играю!!! нет бы мне о методах и пользе поведать.. так сразу результатами хвастать!!! а мы еще и не начали (сейчас пиво допью и начну
)
|
|
|
Цитата:
в каком направлении бежишь? |
|
|
Инна_О, с пивом вход запрещен!
ты еще скажи, что ешь какие-нибудь "соленые орешки", чтобы я застрелилась от зависти к менЮ)))))))
|
|
Ой, может если я к худеющим запишусь, то и у меня чего-нибудь получится
Программы нет, кроме торжественного обещания поменьше жрать, не покупать плюшки/тортики и т.п. и перестать чего-то жевать хотя бы после 12 (в смысле ночи)... Хочу -3 кг, но они так прижились
|
|
|
"дробное питание" - это формула 30-30-40 соотношение или что-то другое?
Т.е. утром - кофе+йогурт (или 1 бутер) через 4 часа обед - без особых ограничений, но порция небольшая, через 4 часа - полдник - фрукт через 4 часа - ужин - опять чуть-чуть от общего стола, через 4 часа - питьевой йогурт (или обезжиренное молоко) перед сном. Стараюсь пить побольше воды (из фильтра). Не ем сахар (стараюсь т.е.), не пью пиво и колу. - это в идеале. Но после бассейна и фитнес-клуба так есть хочется!
|
|
|
Январь, велком!
 Helper-2005, я чо-та не в теме про "чемоданчики" пойду устраивать себе ликбез, спасибо)))на обед ты ешь "что хочу" или какие-то ограничения есть? |
|
|
ты еще скажи, что ешь
. Я ж говорю:
вокруг соблазны-соблазны..
|
|
|
я чо-та не в теме про "чемоданчики"
А т.к. я их не распространяю (чемоданы в смысле) и вообще не хочу никого ни в чем убеждать - то повторяться не буду У тебя вот сдвинулось и без них на 2 кг - и это здорово! А у меня без них не сдвигалось ни на чуть, а тут сдвинулось - и сильно, и я довольна Но хочу теперь результат закрепить и усилить
|
|
|
+ плюсуюсь к худеющим! внесите меня в списки )
Думаю надо на спорт налегать, мышцы прорабатывать, а то пока как худая коровушка, пресс хоооочуууу..ну не кубиками..ну плоский..а у меня все еще пузик (( хны-хны |
