"Смешной" забег
Как вы посмотрите на идею осуществить традиционно женскую забаву - похудеть?
Скажем так - записываемся, оглашаем кто сколько кг хочет потерять...ну скажем до 1 апреля. И дальше раз в три дня отчет.
Рассказываем как худеем, делимся впечатлениями, поддерживаем.
Если идея нравится, то давайте записываться.
1. Я.
Скажем так - записываемся, оглашаем кто сколько кг хочет потерять...ну скажем до 1 апреля. И дальше раз в три дня отчет.
Рассказываем как худеем, делимся впечатлениями, поддерживаем.
Если идея нравится, то давайте записываться.
1. Я.
Редактировано: 11 марта 2011
|
Веса своего я не знаю, предполагаю ок.67 (пусть будет эта цифра,вам же не жалко?
 ). В идеале надо скинуть 10кг. Но так как это сразу страшная цифра и предполагает много усилий, то остановлюсь пока на 5кг к 1 мая (т.е. к отпуску). Что буду есть -не есть уже написала. После 6 ем, и в 22 ем и даже в 24  Но т.к. сейчас в доме нет ни крошки хлеба, бутеры делать не с чем, то ем творог, кефирчик, яблоко. Думаю это не так страшно,да? В смысле если прихожу домой в 8-9, то ужинаю средне плотно, если позже -то вот такие перекусы, т.к. спать раньше 00- 01 не получается лечь.Кстати, в отсутствие весов делала замеры грудь-талия-бедра месяц назад. Результаты плачевные (кроме груди  ). Надо бы свериться с нынешними размерами -вдруг процесс уже пошел, это придаст новых сил
|
|
|
вопрос по меду не раскрыт!
|
только не размером в 1 кг
|
так там же соль. Вот она и задерживает воду.
Если не солить пищу, то и вода не будет задерживаться. Опыты ставила на себе) видно невооруженным взглядом
|
|
я даже считаю можно шоколадку съесть горькую
у меня ритуал - после обеда (хотя надо попозже чуток все же) пью чай с одним (ну ладно  иногда с двумя - но я исправлюсь ) квадратиком темного шоколадапо поводу стратегии похудения - продолжаю есть все но маленькими порциями. Сочетать мясо/рыбу/курицу нежирных сортов с овощами. Картофель, макаронные изделия только в супах. Крупы - гречка, рис изредка и не более двух столовых ложек на гарнир. Готовить с минимум масла - в мульте или запекать (хорошо бы на пару, но пока никак не могу себя заставить, да и смысла не вижу в плане калорийности тоже самое). Постараться ужинать до 8. Ну самом собой на мучное-сладкое полный запрет (а то ишь ты, масленница!(с) )Ах, да - из алкоголя только красное сухое если че, никаких "сладко-височных" коктелей В апреле в планах истязание антицеллюлитным массажем. 
|
|
|
Ночь, вот только не надо меня в идеал ставить! Я тебе уже рассказывала во что мне обошлась смена гардероба при сбросе 10 кг. за 3 мес. Не говоря уже про то, что значительная часть клерков на НГ задавала один и тот же вопрос А ты не болеешь. Так что простая смена системы питания, что ты и хочешь внедрить в свою жизнь, и потихоньку вес будет уходить. Но не ставь цели До 1 мая -10 (20..40 и т.д., это не есть гуд.
З.Ы. Только не убивай меня за моральное разложение силы воли...
|
