"Смешной" забег
Как вы посмотрите на идею осуществить традиционно женскую забаву - похудеть?
Скажем так - записываемся, оглашаем кто сколько кг хочет потерять...ну скажем до 1 апреля. И дальше раз в три дня отчет.
Рассказываем как худеем, делимся впечатлениями, поддерживаем.
Если идея нравится, то давайте записываться.
1. Я.
Скажем так - записываемся, оглашаем кто сколько кг хочет потерять...ну скажем до 1 апреля. И дальше раз в три дня отчет.
Рассказываем как худеем, делимся впечатлениями, поддерживаем.
Если идея нравится, то давайте записываться.
1. Я.
Редактировано: 11 марта 2011
|
 а давайте напишем, кто как собирается "это" делать-то? может быть, каждая что-то новое для себя узнает... у меня дневника нет и не будет и я не видела ваших историй (если они были) на эту тему. Хоть как-нить кратко,а? |
|
Запишите и меня
 Даю себе установку к 1 мая - 3 кг. Начну с отказа от печенюшек , конфет и прочей вкуснятины. Да и после 19-00 не жрать!!!Мой вес сегодня - 60 кг  Всё, девочки , назло себе начну забег
|
|
Результаты по пятницам выкладывать?
Итак ..судя по списку я №7 (Мой личный проект будет иметь название "-8 кг" к 9 апреля 2011) Стартовые размеры 70 кг,талия 82 см... Диеты мне "недоступны" по причине натуры.. Так что буду использовать методы: сила мысли/волшебство ,физ.зарядка или любые др.легкие физ.нагрузки,подключу способы для работы кишечника -Поделитесь какими методами результатов добиваться будете в в данном Забеге? |
|
|
я № 9 по списку
-4 приема пищи внутрь тела, но маленькими порциями, вставая из-за стола с ощущением "а зачем я за него садилась?"))); -меню-белок, много "травы", кефир, творог 0%, грейпфруты; -спиртное под запрет (Сема-Тоня, мы потом оторвемся))); -самое сложное-"НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 6" (у кого получается? как у вас это получается?))); -беговая дорожка; -кикбоксинг; -личная сауна в отдельно взятой квартире со скрабами, масками и обертываниями "против объемов"; -рисовые разгрузки |
|
-есть из пиалочек маленькими порциями
-есть 6 раз в день -много пить  в 6 разах в день самое сложное носить кучу еды с собой) у меня бывают длинные дни когда я ухожу из дома в 8 и возвращаюсь в 10 вечера, в рюкзаке несу с собой второй завтрак, обед, полдник, ужин + спортивная форма + ноут : удивительно изящная дамская сумочка получается По сути ничего не придумала
|
|
|
Надо пить много воды, чая с разными вкусами
можно я тебе по-тихому позавидую...  " ощущаю себя похудевшей минимум на 10 кг)))) если серьезно-то подтягивает неплохо, если на 7 км в час идти (а не бежать) и не меньше 40 минут хотя кто мне мешает обернуться скрабами и бегать за детьми?
|
|
|
Не жрать после 6 - самое сложное
начать!!! Сложно недели 2. Потом так привыкаешь, вернее организм привыкает, что уже и не думаешь о еде. А если невмоготу , то морковочка, сладкий перец или огорчик - для меня спасение. |
|
Irusya, жааааворонок ты наш )))))))))) Мне, например, за 4 часа до сна не жрать - вообще в лёгкую ))))))) Часов в 9-10 вечера поесть - самое оно
|
|
|
jul-2000, ну, когда я приезжала с работы в 9, а не в 8 вечера, так и я и вообще не ужинала
Потому что за час ужин не успеваю приготовить, а потом уже не хочется ничего.
|
|
|
jul-2000, всё моё непонимание относится исключительно к вопросу
у кого получается? как у вас это получается?)))
 А про "за час не успеваю", это не к куче разносолов относится, а к тому, что за час пребывания дома с момента переступания порога после работы я хорошо если только-только приступаю к готовке.
|
|
|
ну и вопрос в студию: организм любит экономить воду, всё выпитое на ночь наутро хорошо заметно, что делать пить или не пить? и если пить то больше или меньше?
 ) то утром встаю с пельменямиДа и вообще, я много пить воды не могу  Странно, но это так.
|
|
Марина-7, на самом деле - нифига не знает
я легко могу на весах увидеть +2 кг за сутки при отсутствие каких-либо солёных-острых продуктов, суши (не особо большая порция) обходится в +1 кг, с которым организм потом расправляется дня два-три... так что, всё печально
|
200! 
Надо же мне свои километры наматывать. Чай здоровье само не вернётся 
