Навигация
Написать сообщение
Лента дневников
Лента комментариев
Ленты пользователя:
Лента друзей
Комментарии в дневнике
Комментарии автора
RSS
![]() |
Скопирую сюда один очень обстоятельный ответ:
Столкнулся с аналогичной проблемой 6 лет назад. Перезанимался штангой, да еще и бегал спринты с весом 105 кг — получил сначала хондромоляцию наколенников, а потом и артроз. Износ хряща у меня составлял 90%, приуныл и тоже подумал что «отбегался».
Консультировался у 4 ортопедов-травмотологов, в том числе и спортивных. Решение к которому пришел после консультаций — регулярные внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты. Для активниного образа жизни — раз в полгода, для обычного (мой случай) хватает на 1—2 года. Касательно гиалуронки — есть разные препараты, но я выбрал Дьюралан, так как он самый «долгий» — достаточно одной единственной инъекции, которая будет достаточно долго работать. Другие препараты надо колоть 4—5 раз, а внутрисуставные инъекции не очень приятные. После укола очень крутые ощущения — сустав мягкий, пружинистый, чувствуется его наполненность, уходит боль, возвращается полная подвижность. Я делаю сразу в две коленки, хотя началось все с одной, так, для профилактики. По сути это аналог синовиальной суставной жидкости. Почти искусственный сустав. Ну и ты наверное в курсе, что рентген это очень примерно, по-хорошему надо сделать МРТ чтобы понять требуется ли санация хряща и нет ли других проблем. И по врачам ездить лучше сразу с МРТ. В общем это не беда, ничего не заканчивается, просто надо регулярно обслуживать «ходовую» и все будет норм. Главное не допускать износа кости, чтобы максимально долго прожить на своих суставах, без замены на искусственные. Для этого нужен регулярный контроль межсуставного просвета, следить чтобы не сужался. И конечно нужны изометрические упражнения на постоянной основе для бицепса бедра и квардицепса — сильные мышцы снимают нагрузку с сустава, тут подскажет специалист по ЛФК и реабилитации. Из мест куда можно съездить по суставам: http://www.cito-priorov.ru/page_strukture_4otd.php |
Навигация
Написать сообщение
Лента дневников
Лента комментариев
Ленты пользователя:
Лента друзей
Комментарии в дневнике
Комментарии автора
RSS
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
Будучи в Тбилиси не удержались и прошлись-таки по этой улице. на которой фотокарточки...
Хождение по мукам vs Котоспас. ЗаключениеОтдельное замечание для тех, у кого НЕ ЗиК и пониженный тариф для...
1С: Самвестимо РСВ 2025Если вы раньше уже делали РСВ за 1 квартал 2025 в предыдущем релизе, то при первой...
1С: Самвестимо РСВ 2025Ну и штрих-коды линейные на каждой странице изменились ...
были 16206... (формат...
Еще важное изменение ("Приложение 3 к разделу 1)
Сможете найти разницу без...
И второй момент, на который вам следует обратить внимание - Раздел 3.
В секции...
Что изменилось в новом формате?
Практически, ничего ...
В основном, этот...
Предыдущая тема - 1С: Самвестимо РСВ 2025
Этож сколько гуано было в этой пещере...
Пещеры Бату, Куала-Лумпур, МалайзияКак тяжела божественная жизнь
Пещеры Бату, Куала-Лумпур, Малайзия
У меня и сейчас поиск работает. Но на "краффин" действительно ничего не находит.
...
А вот белый экран - впервые.
Без заголовкаЯнварь, когда-то он пытался работать, т.е. хоть что-то периодически искал....
Без заголовкаА разве здесь поиск когда-нибудь работал?
И наверно, лучше не "чинить", а то вообще...