Как бы еще 5 месяцев так же продержаться

Вот он месяц идеального питания и физической активности.
Вес - 8,5
Грудь -3
Талия -7
Бедра -4
Разница талия/бедра - 18 (увеличилась на 3 см)
У меня единственный вопрос - какие уколы себе поколоть, что б до августа так же....

Тяжкий выбор

Когда читаешь постапокалиптические посленовогодние записи худеющих дам, то сразу видно, что выбор между стройностью и доеданием/поеданием вкусняшек часто падает в пользу вкусняшек.
Я сама сегодня мучаюсь - иду в ресторан итальянский. Там обалденная пицца. И вместо того, что б совершенно спокойно сделать выбор в пользу того, что буду сидеть и хлебать чай - в голове мысли как бы саму себя надурить самой себе разрешить съесть пиццу.
Ну почему, почему *бьюсь головой об стену*
Разве любая дама с излишнем весом хоть раз не говорила про себя - все что угодно, лишь бы вот прям сейчас, по-волшебству, превратиться в стройняшку! Читать далее...→

Хороший такой блог

А главное своевременный
Как не отрастить зад за праздники

Действие очередного пинка

Поездка в Москву произвела на меня пинательное действие.
Во-первых,я посмотрела на красивых стройных девочек. Клерки, я про вас, есливче.
Во-вторых, я хочу ходить как Ваниль в красивом платье и с тургеневскими местами
В-третьих, москвичи так бегают, так бегают, что лишние килошки выбивают из ритма.
В общем, пока свою низкоуглеводку модифицирую до низковсего Протасова на 5 недель.
Капустка, огурчики, редисочка и зерненный творог с кефиром - форева.
Никто не хочет со мной?

Перекличка

А что, худеет у нас еще кто-нибудь на клерке? Как успехи то?

Рекомендую

http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html

По ссылке вывалитесь в первую запись про еду и психологическую зависимость от нее...Рекомендую почитать все.
Мне понравилось. Получила новую инфу, смогла облечь во внятные предложения то, что крутилось в голове. Часть - вообще слепок с меня.
И осталось грустное чувство - знание есть, а что с ним делать понимания нет.

Пинок

А я к вам за похлопываниями, поглаживаниями, попиныванием. Тапками кидать можно - пригодятся, яйца тоже, а вот помидоры мне низя.
Я мозгами понимаю, что наступил самый обыкновенный похудательный криз. Когда 2 месяца себя блюдешь....а все еще не королевишна. И хочется все бросить и сесть смотреть фильм попивая вино с профитролями.
Я сегодня была вытащена мамой в магазин. Ей же затащена в магазин одежды. ООО! Это чудный магазин! Там спокойно на вешалках висит размерный ряд от 44 до 56. И там чуууудные зеркала в примерочных. Читать далее...→

Помощь зала

Уважаемые други и соратники!
Мне очень хочется получить от одного продуманного дяденьки комплект пошаговой инструкции для изменения тела. Раздается она бесплатно, но...как всегда с условиями. Нужно привести 5 человек на его рассылку. Если не в падлу, пройдите по ссылочке, подпишитесь, я в свою очередь обещаю поделиться.
ЗЫ. Естественно потом от рассылки можно отписаться.
Переходить нужно вот по этой ссылке
http://dk13.justclick.ru/fatburninig...ec9dfc7ff09fe7
Заранее всем спасибо! Читать далее...→

Метаболизм

[quote]Каждый сидящий на диете хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает, и при этом остается стройной.
«Такой обмен веществ», – с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами.
Если вы не попали в группу счастливчиков с ускоренным метаболизмом, не стоит расстраиваться и ставить крест на своем похудении, спихивая все проблемы и беды на злосчастный, экономный обмен веществ. Читать далее...→

Последний отчет весеннего забега к 8 марта

Если позволите я без таблички)
С 1 февраля Ируся совокупно похудела на 5 кг, на 4 см в талии и 5 см в бедрах. По килошке за неделю - на мой взгляд это очень достойно)
У меня по весу -9, -9 в талии и -6 в бедрах. Получается, что 1 кг убирает мне 1 см с талии)
я очень благодарна всем, кто комментил записи и поддерживал. Лично меня поддерживало, когда я думала, что стыдно будет писать в следующий отчет привес.
На сим я прекращаю репортаж с передовой. А сама бегу к 27 апреля)

Путь Ночки: Юбилей

Это моя последняя запись такого стиля. Почти закончились 5 недель. И я потеряла 10 кг. Жить стало реально легче.
Хотя, конечно, это капля в море, если охватывать взглядом все кило, которые надо скинуть.
Осознала свои недоработки. Все переедания и недоедания это от бесплановости, когда ситуация - хватай мешки - вокзал пошел - еды в доме нет, которую мне можно.
Системности нет не только в еде, но и в упражнениях, и в всяческих вспомогательных плюшках.
Вот с этим буду работать.
Следующий мой срок - 27 апреля....и еще 5 кг в минус. Читать далее...→

Предпоследний отчет

А за месяц мы вдвоем так не плохо нахудели

Путь Ночки: а 8 марта все ближе

Нет. Капуста с кефиром по зиме - это не наш метод. И как то незаметно я съехала в низкоуглеводное питание.
На завтрак яичко с слабосоленой семгой
На второй завтрак 2 стебля сельдерея.
Обед - курочка печеная или сердечки или печенка
Полдник - сыр с салатом и яблоко
Ужин - свиная отбивнушка, либо рыбка жареная.
Честно скажу, что вместо того, что б сделать завтрак святыней - у меня так получается с ужином))) И вообще моя проблема в отсутствии продуманного меню. Стандартная ситуация - ааа, утро! Читать далее...→

Очередная неделя закончилась

Уже три недели мы молодцы)

Ируся, проверяй) Ничего не наврала?

Полезные ссылки для худеющих

Иногда наталкиваюсь на интересную инфу или сайты. Думаю вы тоже. Предлагаю тут собирать эти ссылки.

Сопутствующие радости

Кроме диет и спорта процесс похудения может сопровождаться танцами с бубном различными фишечками.
Фишка 1. - серьга, которая блокирует аппетит и ускоряет похудение. Пользовалась. Аж месяца 4. Да. Худела. Но там была такая жесткая диета и обязательный комплекс упражнений, что не скажу, что именно от серьги. С тех пор запомнила, что аппетит можно сбить массированием точки рядом с ухом. Помогает. Но не исключаю вариант самовнушения. Но главное ж что помогает?) Кстати тетенька, к которой я ходила говорила так — либо вы на всю жизнь меняете стиль питания, либо живете в режиме — пн-пт обычная еда . Читать далее...→

На зарядку становись!

Следующая глава моего опуса посвящена физической активности.
Сколько себя помню мы друг друга на любили. Вот реально я не могу вспомнить времена, когда б мне нравились физические нагрузки. Было, что б я их переносила легче или тяжелее. Но люблю/не люблю тут вообще не катят категории.
В садик родители приводили меня после завтрака. Соответственно и после утренней зарядки. И меня за это ...ну не ругали, но я ощущала недовольство воспитателей.
В школе мне назначили лечебную физкультуру. И там была фишка, что надо было приходить за 15 минут до занятий и сидеть спокойно. Читать далее...→

Опыт - сын ошибок трудных

Хочу предложить вашему вниманию сумбур из моей головы, что я знаю про похудение и почему пользовалась тем или иным.
Так сказать мой талмуд.
Начну с диет.
Диеты деляться на моно- и когда продуктов больше двух и оба не вкусные Все моно диеты — не сбалансированы. Убеждена, что они наносят больше вреда, чем пользы, но если до праздника осталась неделя, а любимое платье в обтяжку то мужчина будет очень рад, ничего делать не надо — самое то. Но вот как бы только неделя — плюс/минус пара дней, не убьют ваш метаболизм. Читать далее...→

А между тем...

Уже прошло 2 недели нашего пути. Вечером приходите завидовать радоваться нашим результатам. Ируся, я жду инфы!)))
Добавляю табличку

Путь Ночки: страшные цифры все дальше

А милые сердцу, соответственно, все ближе.
Вторая неделя прошла на осознании мысли, что вот - еще чуть чуть и можно будет мясо! Да, да. Я мясоед. А еще у меня друг худеет на НУПе. Приезжаешь к нему...и он тебе рассказывает, как ел сало, печень трески и сметаной заедал...
Моя сила воли выросла в моих глазах обалденно.
А еще случилась вещь, которая меня растрогала. Подруга, узнав, что я в очередной раз худею, купила мне купоны...не знаю еще на что, но что-то связанное с тренажерными залами. И я посматриваю на купон на аквааэробику. Читать далее...→