Вечное, женкское, похудательное.
я начинаю впадать в отчаенье
жирного практические не едим,
-сладкого в меру,и то в основном в виде меда, варенья,
- иногда печеньки, иногда сама делаю рулет с маком (1 в 2 недели и то на всю семью) и все это стараюсь до 7 часов
- если охота до жути кушать - ем яблочки, китайскую или обычную капусту...
- соль, сахар, у нас практически не используется
- хожу 1 раз в неделю в бассейн
но все равно, медленно но верно у меня "растет" животик, появляются бока..., за 4 месяца набрала 2 кг. и вещу 86
при росте 1,71.
худой и тощей я никогда не была, и несобираюсь, но то, что я "увеличиваясь" меня вводит в тоску.
я могу посидеть на диетах - но от одного этого слова я начинаю подправляться, а после получаю больше чем потеряла
могу оставить кучу денег в спорт и танцзале-но через месяц я опять верну и получу больше
как любой нормальной девушке, мне хочется выглядеть хорошо, чувствовать хорошо, покупать красивую одежду...
Дорогие, дайте испробованные советы? а то скоро Лето, День рождение, отдых
жирного практические не едим,
-сладкого в меру,и то в основном в виде меда, варенья,
- иногда печеньки, иногда сама делаю рулет с маком (1 в 2 недели и то на всю семью) и все это стараюсь до 7 часов
- если охота до жути кушать - ем яблочки, китайскую или обычную капусту...
- соль, сахар, у нас практически не используется
- хожу 1 раз в неделю в бассейн
но все равно, медленно но верно у меня "растет" животик, появляются бока..., за 4 месяца набрала 2 кг.
и вещу 86 при росте 1,71.худой и тощей я никогда не была, и несобираюсь, но то, что я "увеличиваясь" меня вводит в тоску.
я могу посидеть на диетах - но от одного этого слова я начинаю подправляться, а после получаю больше чем потеряла
могу оставить кучу денег в спорт и танцзале-но через месяц я опять верну и получу больше
как любой нормальной девушке, мне хочется выглядеть хорошо, чувствовать хорошо, покупать красивую одежду...
Дорогие, дайте испробованные советы? а то скоро Лето, День рождение, отдых
Настроение: грущу 
Редактировано: 27 апреля 2010
|
попробуй посидеть на белковой диете
 ешь каждые два часа, ничего сладкого, только белки, можно углеводы  ничего жаренного, тока пареное желательно совместить с тренажОркой - мне помогло
|
|
чертенок , я бы на твоем (ничего что на ты?
) месте или по группе крови продукты подбирала себе или по Гемо-коду (тож самое но индивидуально). Может той самой капусты нельзя. Ее, кстати, лучше ограничить -от нее вздутие живота.
иногда печеньки
 |
|
|
а уменя весной метаболизм сам увеличиваеЦа
 но я ему еще помогаю по утрам на велотренажОре катаюсь минут 20 и 3 раза в неделю спорт: 2 раза тренажОрка и 1 раз волейбол с бассейном
|
|
я на танцы+аэробика ходила год (пока брат учился) 5 дн в неделю по 3 час. все хорошо,
только (и я никак не выясню почему, кардиолог отправляет к эндокринологу и обратно) пульс мой нормальный под 100, при занятиях он 120 и выше, и мне становиться совсем не хорошо, до полуобморочного состояния доходит и мне страшно становиться, и так уже лет 5  все что за год я "убрала" вернулось очень быстро, хотя режим питания один и без излишеств. совсем без сладкого - особенно на работе, не смогу, мозгу требуется. Про 1/2 порции, я изначально стараюсь положить поменьше. про хлеб, ну да стараюсь его не есть, или бородинский, или ЗОЖ (из пророщенного зерна) |
|
Про 1/2 порции, я изначально стараюсь положить поменьше.
а про половинки я не сама придумала. Когда-то давным-дано читала про такой способ бросить курить. Типа, если вы выкуриваете пачку в день, то, решив бросить курить, отломайте половинки сигарет в пачке и выбросьте. 
|
|
Мне очень здорово помогла поменять метаболизм вот эта: http://www.ediet.ru/modules.php?name...wtopic&t=16066
Здесь главное не вносить лишние продукты (типа, отщипну тортик, ничего не случится))). Не фига! Достаточно строгая, но очень действенная и не сложно для выдержки. Теперь и плюшками могу баловаться и пивом с чипсами. Ничего не прибавляется.
|
|
Когда-то давным-дано читала про такой способ бросить курить. Типа, если вы выкуриваете пачку в день, то, решив бросить курить, отломайте половинки сигарет в пачке и выбросьте.
|
|
|
месте или по группе крови продукты подбирала себе или по Гемо-коду (тож самое но индивидуально).
соседке тещи моей колеги по работе помогло истину говорю налетит земля на небесную ось (с)
|
|
написала в личку..чем я худею сейчас
это не тайна..но может посчитаться рекламой...или еще чем..короче-мне нравится
|
|
|
Когда-то давным-дано читала про такой способ бросить курить. Типа, если вы выкуриваете пачку в день, то, решив бросить курить, отломайте половинки сигарет в пачке и выбросьте.
идля похудения хороший способ... несвежую еду есть тоже невкусно...
|
|
|
shrilanka, нет я все таки буду веселиться))
законы физики же еще не отменили)) хотя я не в курсе последних новостей из мира гемокодирования
|
|
|
Танит, почему не свежую? Ты на каждый прием пищи готовишь свежую еду?
Навалил себе полную порцию на тарелочку, сверху там кетчупом-маЯнезом залил, половину съел, половину - на ужин
|
|
|
shrilanka, нет я все таки буду веселиться))
законы физики же еще не отменили)) у меня сестра булки жрет без ограничений и при этом колеблется между 40 и 42 размерами а я если их есть начну без разбора -буду 52 размера Скажешь тут только физика?
|
|
|
Скажешь тут только физика?
тут еще мистические учения вуду, и волшебство, и О БОЖЕ!! она продала душу дьяволу
|
|
|
Скажешь тут только физика?
тут еще мистические учения вуду, и волшебство, и О БОЖЕ!! она продала душу дьяволу
|
|
|
на ночь не ем.
тока надо есть хорошоусваиваемую писчу например, яйца - 100% усвоения
|
