личное :) советное. похудательное.
нужен совет практичный.
После моих сердечных переживаний я похудела и очень себе нравилась в области животика и боков, сейчас все хорошо, и я понимаю что эти части в первую очередь у меня возвращаются
бассейн будет с сентября, в качалки тренажерки не хожу, как дома, без сложных усилий убрать данные части тела?? хочется как в рекламе прицепил какую нить хрень и красота 
ну или проверенные упражнения со стойким результатом? подскажите. кто как справляется)
и еще в тему. такое ощущение что я все время ем
чай, капусту, яблоки, сухари, но блин меня это напрягает, что делать???
вот такие пирожки.
Редактировано: 22 мая 2013
Это понравилось
3011
|
проверенные упражнения со стойким результатом?
 У пухленьких не бывает стойких результатов после прекращения занятий.
|
|
Моя тетка всегда рекламирует одно упражнение -"сядь налево, сядь направо". Там и бедра и живот работают.
 Но делать каждый день, да 
|
|
вот поэтому я специально не занимаюсь проверено, все вернется стоит прекратить. вывод, достать иззабытия круг 3х кг и крутить))) боюсь МЧ будет в шоке от первоначальных синяков.
прекратить жрать пытаюсь, но не получается. ого какие яблочки калорийные 
|
|
Сельдерей грызи, он почти безкалорийный. А двигаться надо всегда. И как можно больше. Я вот в день по 4 км прохожу, и это помимо фитнесса
|
|
вот поэтому я специально не занимаюсь
 Хочешь стойкий результат - меняй образ жизни. Только физическая нагрузка + правильное здоровое питание дадут результат. Но всегда же проще полсадить жирную задницу в машину, чем пройтись пешком, сожрать сухарей и жареной картошки, и потом ныть, что ничо не помогает 
|
|
|
Хочешь стойкий результат - меняй образ жизни. Только физическая нагрузка + правильное здоровое питание дадут результат.
это ты на личном примере?
|
|
|
shrilanka, у меня нет проблемы лишнего веса
точнее наоборот. И да, когда мне захотелось потолстеть, я заставляла себя ужинать - каждый день. Почти добралась до отметки в 50кг, но сейчас опять похудела.Да, в спортзал я тоже пойду, хочу попку-ягодку 
|
|
|
Грубо.
Человек не хочет пальцем пошевелить. Ну тогда пусть заказывает вибраторы-стимуляторы, сидит на диване и жрет сухарики, пока эти стимуляторы накачают мышцы и сожгут жир
|
|
Хочешь стойкий результат - меняй образ жизни. Только физическая нагрузка + правильное здоровое питание дадут результат.
Яблоки зло - от них хочется не есть, а жрать!
|
|
|
И да, когда мне захотелось потолстеть, я заставляла себя ужинать - каждый день
 Я вторую неделю пытаюсь слезть с поедания мучного. Уже отказалась от булок. Правда вчера на обед было 2 пирожка, но и только
|
|
|
очень себе нравилась в области животика и боков, сейчас все хорошо, и я понимаю что эти части в первую очередь у меня возвращаются
я про похудения и слова не сказала,
я поняла буквально
|
|
|
ага он
все хорошо ну он пока женатик.. и там темный лес... думаю все будет хорошо для меня, надо время. он влюблен, ему сносит крышу))и своими действиями заставил меня поверить в любовь) я думаю за лето что-то станет совсем понятно но как бы не было хорошо, стараюсь пока жить одним днем, и любые события воспринимать по факту) без лишних иллюзий.PS я то думала что это его на меня так пробило с февраля гдето. а он оказывается чуть ли не с лета того года крутился рядом, и приезжал чтобы со мной пообщаться, увидеть и т.п.... услышав это я была поражена) |
|
|
не так назвала. по факту желания похудеть у меня неть, есть желание уменьшить 2 области организма
у меня есть проверенное средство и за месяц оно даст хороший стойкий результат) обруч 3х кг. но от него такие дикие синяки, что меня покусают за них, т.к. недели 2 они точно будет, проверено не раз.
|
|
Ваниль,
 для всех женсих дел это вообще ни к чему. Правильное питание, больше движений и не будет никаких боков и животика.
|
200! 
Надо же мне свои километры наматывать. Чай здоровье само не вернётся 
