Диетический ужин 252 ккал
Диетический ужин:
Шашлык из филе куры 150 гр (приготовлен в аэрогриле за 20 минут)
Овощи паровые 300 гр, (замороженная овощная смесь "Овощной букет", приготовлены в пароварке за 20 минут)
Калорийность 252 ккал
из них:
белок 30 гр
жиры 5 гр
углеводы 9 гр
Шашлык из филе куры 150 гр (приготовлен в аэрогриле за 20 минут)
Овощи паровые 300 гр, (замороженная овощная смесь "Овощной букет", приготовлены в пароварке за 20 минут)
Калорийность 252 ккал
из них:
белок 30 гр
жиры 5 гр
углеводы 9 гр
Редактировано: 16 мая 2012
Это понравилось
3491
|
А чем отличается приготовленное в аэрогриле от приготовленного на просто гриле? (без масла)
 И овощи - если не в пароварке, а в СВЧ или отварить? |
|
Меня давно мучает вопрос:
На продуктах указана калорийность. Например на шоколадке (в столе лежит, далеко идти не надо) на 100гр 547 ккал А на тренажере в клубе (и на велокомпе счетчик) показывают затраты калорий... А не килокалорий. Т.е. это в 1000 раз меньше? Или "кило" забывают просто? И еще, вчера выпила кефира после тренировки. Меньше литра, но как-то дорога калорий получилось. А есть хотелось 
|
|
А чем отличается приготовленное в аэрогриле от приготовленного на просто гриле? (без масла)
 И овощи - если не в пароварке, а в СВЧ или отварить? Овощи можно даже просто отварные, или припущенные, но при приготовлении в пароварке лучше сохраняются витамину и минеральные вещества. Если отварное готовить - часть витаминов уйдет в воду. |
|
|
Меня давно мучает вопрос:
На продуктах указана калорийность. Например на шоколадке (в столе лежит, далеко идти не надо) на 100гр 547 ккал А на тренажере в клубе (и на велокомпе счетчик) показывают затраты калорий... А не килокалорий. Т.е. это в 1000 раз меньше? Или "кило" забывают просто? И еще, вчера выпила кефира после тренировки. Меньше литра, но как-то дорога калорий получилось. А есть хотелось 
Вероятно, на тренажере просто ошибка в надписи. |
|
|
у меня вчера похожее было, но вместо курицы свинка
В филе куры около 2-5 гр жиров, а в свинине от 20 и больше... |
|
|
как-то привык в аэро-гриле готовить
Через 20 минут все готово
 И никакие параметры задавать не надо 
|
|
|
но вместо курицы свинка 
|
|
нежирной говядины
|
|
|
нежирной говядины 
|
|
Шмымзик, я уже спрашивала, товарищ инструктор проигнорировал вопрос, больше с расспросами не пристаю
и вобще веду себя прилично
|
|
Lenik, товарищ инструктор проговорился, что он из СПб )))
Вот подумают люди, что я  |
|
|
Да я уже позавидовала питерским девушкам
в очередной раз решила что пора стряхнуть пыль с дисков Кроуфорд и начать приводить попу в порядок
|
|
|
Шоб ви таки не сомневались - у меня сегодня на ужин ризотто со свиной грудинкой и дрессинг из огурца со свежесбитым майонезом
|
|
|
Замечательный ужин и полезный)
И красивый!
Когда-то давно переела овощных смесей с курицей, только я курицу резала кубиками и делала все вместе + немного риса. До сих пор не тянет, хотя может и стоит попробовать, вдруг понравится. |
200! 
Надо же мне свои километры наматывать. Чай здоровье само не вернётся 
