Весна94

05 июня 2012 в "Худеем..Потому что хотим"

я слабая неудачница

я начала худеть к 40 годам, сейчас мне 42 и вес все такой же 83 кг. я ничего не смогла изменить за 2 года. жду пинков, тапков ну всего сопутствующего

Нравится 0

Это понравилось

1877

Страница 2 из 2
< 1 2

Весна94

05 июня 2012

jul-2000, ну в моем случае хорошо. что не поправилась, а так если уж честно после 22 бутер с сыром горячий, или отбивная куриная, или колбаса конская ну список можно продолжить

Ночка

05 июня 2012

Через полчаса захочешь ЖРАТЬ!!!!

именно так. яблоки провоцирую аппетит.

shrilanka

05 июня 2012

если уж честно после 22 бутер с сыром горячий, или отбивная куриная, или колбаса конская ну список можно продолжить

jul-2000

05 июня 2012

ну в моем случае хорошо. что не поправилась

Ну так это ж совсем другой коленкор! То есть всеми этими мерами ты "удержала" свой вес в допустимых рамках?

если уж честно после 22 бутер с сыром горячий, или отбивная куриная, или

Так. Значит поставь себе на заметку - спать ложиться не позднее 21 час 59 минут 59 секунд.

Весна94

05 июня 2012

shrilanka, не не все сразу

shrilanka

05 июня 2012

shrilanka, не не все сразу

так я не об этом. а о том, что все это мне знакомо

в результате опять 68

Ночка

05 июня 2012

после 22

спать ложиться не позднее 21 час

подписываюсь.

Ваниль

05 июня 2012

Весна94, в твоем случае никакие тапки и пинки не помогут. Нужна работа над собой и причем работу эту проводить придется тебе. У меня лично на перестройку питания со срывами ушло несколько месяцев, потом резкий скачок веса вниз и теперь хоть и есть люфт в 3 кг, но это значительно лучше того, что было раньше.

Coreopsis

05 июня 2012

"Хочешь есть -съешь яблоко.
Через полчаса захочешь ЖРАТЬ!!!! У меня так.

Так должно быть у всех, ибо яблоки повышают аппетит.
А бегать вредно для здоровья, на сердце нагрузка, на печень, на ноги. Лучше ходить.

Марфик

05 июня 2012

подруга начала бегать 2 недели назад -убила лодыжки, суставы распухли -еле ползает.

не знаю сколько лет подруге, но если при беге ( и весе 60 кг) распухают составы -это тревожный симптом. Ко врачу надо

Марфик

05 июня 2012

Ночка, не могу последние занятия закончились артритом, колено болит до сей поры

девочки! что вы делаете-то? Штангу 50 тягаете? Ты твердо уверенна в зависимости:тренировки- артрит?

shrilanka

05 июня 2012

Ко врачу надо

дык.. еще ж и не загонишь ее туда. сходила только через неделю, когда мази-примочки не шибко помогли. вопрос в том, что у нас не принято обращаться к врачу до -на консультацию, обследование и т.п.

Ночка

06 июня 2012

что вы делаете-то? Штангу 50 тягаете?

достаточно неправильно поприседать с весом по 2 кг

Вечная ученица

06 июня 2012

Диета только усугубит положение, организм не обмануть. После диеты обычно еще больше вес набирается и быстрее. Без изменения образа жизни не получится сбросить лишний вес. Погуглите "систему минус 60"