Irusya

09 сентября 2011 в "Худеем..Потому что хотим"

Продолжаем?:)

Ну что, господа, недельку отдохнули и давайте опять собираться к балетным станкам ~~шашлыки есть~~

"Сколько у нас шпаг?"(с)
кто бежит? кто добежал?
отписывайтесь))))
1. я опять бегу, врач сказал, что жить буду и "дорожка" мне теперь "показана"

Нравится 0

Это понравилось

1327

Страница 2 из 3
< 1 2 3 >

jul-2000

09 сентября 2011

так чего с пешими прогулками? будем вводить сеансы?

Рассматриваем только парки и лесные массивы или просто по городу ~~без цели~~?

а в какую-нить баню-сауну кто-нить ходит коллективно?

Я бы пошла, но мне нужен поводырь (очки запотевают знаете ли).

Гаврюшка

09 сентября 2011

да сама. после вторых родом у меня -32 кг. На курице сидела сама - за 1 неделю -5 кг устойчиво

Гаврюшка

09 сентября 2011

Irusya, про тортики и велик тоже мое прошлое, если че)))))))) А вообще меня можно слушать, я вешу 48 кг, хоть и очень склонна к полноте и всю жизнь борюсь с этим и у меня в арсенале куча способов

Helper-2005

09 сентября 2011

Рассматриваем только парки и лесные массивы или просто по городу без цели?

С целью: от паба к пабу

Марфик

09 сентября 2011

а в какую-нить баню-сауну кто-нить ходит коллективно?

давно уже ходим. Раз в неделю ходим с апреля кажется.
И сегодня идем.

Баня лучше сауны по мне.
Но ты просила исключить тебя из рассылки

zAngel

09 сентября 2011

jul-2000, предлагаю пункт 6. Заменить одну еду виноградом, изабелой какой

Irusya

09 сентября 2011

Irusya, про тортики и велик тоже мое прошлое, если че)))))))) А вообще меня можно слушать, я вешу 48 кг, хоть и очень склонна к полноте и всю жизнь борюсь с этим и у меня в арсенале куча способов

А почему ты молчала, глядя на наши невнятные поползновения к цели?))))
ну так расскажи нам чего-то, чего мы не знаем)))
про курицу-я попробую неделю посидеть, посмотрю на реакцию и результаты. Спасибо тебе за способ!

jul-2000

09 сентября 2011

виноградом

нет, Анжела, спасибо. Я очень люблю виноград, но, похоже, пришло время от него отказываться полностью

Irusya

09 сентября 2011

Цитата:

Рассматриваем только парки и лесные массивы или просто по городу без цели?

С целью: от паба к пабу

это когда будем отмечать "победу"))))

Гаврюшка

09 сентября 2011

Цитата:

Irusya, про тортики и велик тоже мое прошлое, если че)))))))) А вообще меня можно слушать, я вешу 48 кг, хоть и очень склонна к полноте и всю жизнь борюсь с этим и у меня в арсенале куча способов

А почему ты молчала, глядя на наши невнятные поползновения к цели?))))
ну так расскажи нам чего-то, чего мы не знаем)))
про курицу-я попробую неделю посидеть, посмотрю на реакцию и результаты. Спасибо тебе за способ!

меньше жрать больше тратить. А жрать можно что угодно. И все))))

Irusya

09 сентября 2011

Но ты просила исключить тебя из рассылки

опять 25

когда ты мне присылаешь "Хелоу! записываемся на новый год" тогда, когда я пол часа назад отписалась в ветке-это и есть "рассылка")))) все остальное-в порядке очередности

Марфик

09 сентября 2011

очень склонна к полноте

Да уж...Как я к худобе. Одинаково едим и ходим на отдыхе : я -в минус, Лена -в плюс.
И газелистость Ленина- это результаты долгого, постоянного ,непрекращающегося ~~а не по неделе~~ труда и самоограничения.
Я лично давно восхищаюсь, да.

Гаврюшка

09 сентября 2011

Irusya, тока ты кроме курицы ничего больше не ешь вообще и воды много пей, а то почки заболят

Irusya

09 сентября 2011

Цитата:

Irusya, про тортики и велик тоже мое прошлое, если че)))))))) А вообще меня можно слушать, я вешу 48 кг, хоть и очень склонна к полноте и всю жизнь борюсь с этим и у меня в арсенале куча способов

А почему ты молчала, глядя на наши невнятные поползновения к цели?))))
ну так расскажи нам чего-то, чего мы не знаем)))
про курицу-я попробую неделю посидеть, посмотрю на реакцию и результаты. Спасибо тебе за способ!

меньше жрать больше тратить. А жрать можно что угодно. И все))))

это знаешь, из разряда "Хочешь быть щасливым-будь им"))))))))
я худела 7 лет назад на 20 кг на очень и очень жОской диете. Сейчас она на меня не действует. Собираю любые методы-способы, которые помогли людям скинуть вес.
Но твоя формула вечная, согласна

Сонечка

09 сентября 2011

Гаврюшка, тоже помню что ты писала, но не могу найти, там одна отварная кура? а воды сколько?
и сколько по времени можно? неделю?

Гаврюшка

09 сентября 2011

Irusya, ну что значит ща сне дейтсвует, скокльо ты по времени пробовала на ней повторно сидеть. Ир, я не верю ,что жесткая диета на тебя не действует вообще. Возможно, медленнее скидываешь, согласна, но чтоб совсем ничего. НЕ ВЕРЮ.

Вот тебе еще способ на выходные - минус 3 кило обеспечено. На день 2 банана и литр молока. Всего 2 дня.

Гаврюшка

09 сентября 2011

Гаврюшка, тоже помню что ты писала, но не могу найти, там одна отварная кура? а воды сколько?
и сколько по времени можно? неделю?

Нужно 2 недели, ноя мало пью в принципе, поэтому через неделю у меня заболели почки))))) Вернее, я поняла где они в организме находятся. Поэтому ограничилась неделей. Пить много надо, это ж белок один потребляешь. Литра 3 в день не меньше.

Гаврюшка

09 сентября 2011

Не хотите куру и бананы, нет проблем - 2-3 пончика в день и тоже похудеете) Проверено)

Irusya

09 сентября 2011

Irusya, ну что значит ща сне дейтсвует, скокльо ты по времени пробовала на ней повторно сидеть. Ир, я не верю ,что жесткая диета на тебя не действует вообще. Возможно, медленнее скидываешь, согласна, но чтоб совсем ничего. НЕ ВЕРЮ.
Вот тебе еще способ на выходные - минус 3 кило обеспечено. На день 2 банана и литр молока. Всего 2 дня.

организм "приспособился" или я не знаю, что происходит. Уходит "вода", но не "вес". я не знаю, как это понятнее объяснить. И желудок уже не тот, который был в молодости

о! за второй тож спасибо

Сонечка

09 сентября 2011

Гаврюшка, понятно, пасиб

Svetishe

09 сентября 2011

Трудно не жрать, когда ты сидишь в офисе. У меня все результативные сбросы были каких-то экстренных обстоятельствах, когда просто некогда съесть хоть что-то, причем они и удерживались. А на любой диете, как слез, так все назад и пришло. Я для себя точно знаю, мой метод пластырь и собака.

Svetishe

09 сентября 2011

[

организм "приспособился" или я не знаю, что происходит. Уходит "вода", но не "вес". я не знаю, как это понятнее объяснить. И желудок уже не тот, который был в молодости

Ты ж нагрузку дала, у тебя мышца растет, а она тяжелая

Irusya

09 сентября 2011

[

Цитата:

организм "приспособился" или я не знаю, что происходит. Уходит "вода", но не "вес". я не знаю, как это понятнее объяснить. И желудок уже не тот, который был в молодости

Ты ж нагрузку дала, у тебя мышца растет, а она тяжелая

то, что мне помогает однозначно похудеть-не есть вообще)))
склонность к полноте у меня есть, кстати. Пассивно-активно борюсь лет с 15. Успехи переменные)))
хотя, все это лень, конечно

SvetaSG

09 сентября 2011

Трудно не жрать, когда ты сидишь в офисе

дома то же самое.
Постоянно что-то в рот тянется, особенно когда работать лень.

Lahja

09 сентября 2011

Вспомнила очень здравую диету, наверняка уже делилась, но повторение мать

Для того, чтобы в зимнее время получить больше витаминов, белков и других полезных веществ, при этом не превышая норму калорийности, можно использовать принцип ограничения по цвету - просто, наглядно и дает возможность выбирать продукты и блюда, не слишком задумываясь. Этому методу меня научили несколько лет назад специалисты, разрабатывающие лечебное питание на базе молочных протеинов, лаборатория у них находится в Кембриджском университете. В качестве принципа поддержания веса "цветная диета" используется у больных диабетом и гипертоников с ожирением, для обычных людей такое питание может быть способом "детокс-разгрузки" на несколько дней.
Итак, цель ближайших трех дней - Зеленое и Белое. Можно есть на завтрак, обед и ужин любые продукты этого цвета, но будьте разумны! Сало и шартрез к здоровому питанию имеют мало отношения.
Утром - творог или йогурт с зеленью, зеленые фрукты, белый сыр, завернутый в листья салата, овсянка с зеленым яблоком. В обед - любые зеленые овощи, от брокколи до огурцов и зелени. Белое мясо, белая рыба, сыр, тофу, творог и йогурт. Ужин - салаты, овощи, овощной суп, кремовые супы, курица, индейка, молочные продукты.
Между завтраком и обедом и обедом и ужином любые фрукты белого и зеленого цвета, но если вы худеете, то вместо зеленого винограда лучше съесть яблоко.
Женщинам после 40-45 лет очень полезно 1-2 раза в неделю съедать небольшой авокадо, так что вы вполне можете его включить в детокс-питание этой недели. В авокадо много ненасыщенных жирных кислот, так же, как в жирной рыбе, а они позволяют удерживать целостность мембран кожи после определенного возраста.
Много зеленого чая, имбирно-лимонный или апельсиново-коричный дринк в течение дня, если чувствуете себя уставшими - добавьте немного меда.
Кофе, если вы его любите - пожалуйста, но лучше эспрессо и не больше трех чашек в день.

honeymoon

09 сентября 2011

ой, сколько вы тут уже успели натрындеть

))) я подтверждаю, да, я продолжаю забег очень медленной трусцой

быстро не получается

про курицу с бананом записала

про пешие прогулки... у меня временно отпадают, могу только оч. быстро куда-нить метнуться и обратно в свой ремонт))Lahja, интересная диета

Svetishe

09 сентября 2011

Пассивно-активно борюсь лет с 15. Успехи переменные

Аналогично, но у меня были очень длительные периоды, когда достигнутый результат никуда не девался без особых усилий. Я знаю, что результат нужно удержать не меньше двух месяцев, потом организм смиряется.

все это лень, конечно

А теперь и у меня лень, был период жалости к себе, но во мне тогда 54 кг после операции было (кто-нибудь может представить?), ни в чем себе не отказывала, организм сопротивлялся сначала, а потом как выдал, так вот теперь никак себя в руки не возьму так, чтобы решительно и надолго.