Еда
ОПУБЛИКОВАНА ДЕСЯТКА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ (КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ)
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания
1. Коричневый рис
2. Куриные яйца
3. Молоко
4. Шпинат
5. Бананы
6. Курятина
7. Лососина
8. Черника
9. Травы
10. Чеснок
Газета также публикует список 4 продуктов, которых следует избегать.
Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.
Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант – красное вино.
Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.
http://www.newsru.com/world/13oct2005/eat.html
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания
1. Коричневый рис
2. Куриные яйца
3. Молоко
4. Шпинат
5. Бананы
6. Курятина
7. Лососина
8. Черника
9. Травы
10. Чеснок
Газета также публикует список 4 продуктов, которых следует избегать.
Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.
Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант – красное вино.
Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.
http://www.newsru.com/world/13oct2005/eat.html
|
Супер!!!
Не зрЯ я подсела на жареные бананы!!!!  Я - умничка!!!
ты их жаришь на чём?? на сливочном масле? 
|
|
|
Пойдем в мой дневник, а то Тимоти тут нафлудим.
 Давай, сгребай манатки!
не выгоняют же... 
|
|
бееее какая гадость ... сливки.......
я вот обычно ем то что требует мой организм)))
|
|
это только одна из многих теорий о еде.Сейчас в моде Кремлевская диета. Из этого списка продуктов она исключит рис, потому что коричневый почти не достать, и бананы , потому что они содержат много крахмала и сахара ( и это объективно). Правда, бананы содержат ещё что-то типа гормона удовольствия, как и шоколад, и рекомендуются как антидепрессант
|
|
Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант – красное вино.
 50 гр 40%-ного напитка?
|
|
|
Марфиовр, чакушка!
)На самом деле я думаю, если вино, значит, бокал; если водка, значит, стопка; если пиво, значит, стакан. Во! |
