Catherine

21 августа 2009 в "Между делом..."

Эксперимент

Меня тут сагитировала коллега, сильно продвинутая в области фитнесса, био, эко и прочих всяких полезностей, попробовать протеиновые шейки. Вот уже неделю пробую. Нравится. Правда, результатов пока не то, чтобы видно.... Посмотрим, как дальше пойдет. Идея - один шейк (молочный коктейль) заменяет один прием пищи. Вот, пока заменяю обед на работе. Удобно, однако. Вчерась после фитнесса встала на весы... не то, чтобы были видны какие-нибудь изменения. Будем продолжать наблюдения.

Нравится 0

Это понравилось

1525

Lenik

21 августа 2009

протеиновые шейки

блин! причитала и у меня ассоциации возникли с куриными шейками.... Долго пыталась понять про чьи шеи речь

Lahja

21 августа 2009

А в чем смысл пития?

sema

21 августа 2009

напоминает герболайф. это не одно и тоже? там тоже какие то коктейли

бух2007

21 августа 2009

блин! причитала и у меня ассоциации возникли с куриными шейками.... Долго пыталась понять про чьи шеи речь

+1

Programada

21 августа 2009

sema, аха, там, в Гербалайфе, как раз-таки протеиновые коктейли, кембриджское питание обзывается весь комплекс. Присоединяюсь к вопросу

Lahja

21 августа 2009

sema, меня цитата

Идея - один шейк (молочный коктейль) заменяет один прием пищи

тоже на мысль о похудательных коктелях аля гербалайф натолкнула)
но протеин он вроде для наращивания мышечной массы) а мб протеиновый коктель эта такая штука которая жир синтезирует в мускулы

мне 2, нет 4, коробки!!!

od17

21 августа 2009

тоже интересуюсь. а с него есть неохота? меня мучает вообще-то не голод (я не успеваю проголодаться), а желание че-нибудь жевать

Lahja

21 августа 2009

желание че-нибудь жевать

отруби наш выбор) дешево и сплошная польза, на мой глубоко извращенный вкус даже вкусненько)

бух2007

21 августа 2009

меня мучает вообще-то не голод (я не успеваю проголодаться), а желание че-нибудь жевать

Аналогично.

Catherine

21 августа 2009

Так, обследовала упаковку со всех сторон.... про гербалайф - ни слова. Написано по-немецки... Пахнет вкусно. Короче, эту фигню надо разводить в молоке при помощи миксера/шейкера (отсюда и шейк - не путать с шеей). Есть после него хочется. Но - через некоторое время. В смысле, если им голод утолять - то в моем случае надолго не хватает. Но, вчера попробовала перед фитнессом за час выпить - отскакала как заводная весь класс...
Короче, по итогам исследований/обсуждений - данный конкретный коктейль содержит витамины/протеины и помогает улучшить обмен при физических нагрузках. Он не совсем спортивный (т.е. для наращивания мускульной массы не подходит) но жиры, вроде, сжигает. Хотя пока и не заметно (может, есть надо меньше? особенно мучного-сладкого-жирного?)...

Catherine

21 августа 2009

а желание че-нибудь жевать

Это нервное... моя коллега борется при помощи сухих хлебцев. Для меня не проблема, поскольку у меня, похоже, этот рефлекс кофием подавляется. Т.е. хочется не жевать, а выпить кофия.

Lahja

21 августа 2009

но жиры, вроде, сжигает

протеиновый коктель?? не сжигатель жира коктель? а именно протеиновый? я в непонятке)
как называется?

Lahja

21 августа 2009

Одно из исследований сравнило влияние сывороточного протеина и казеина на организм взрослых людей. Хотя эксперимент не предусматривал никаких тренировок, после десяти недель приема той или иной пищевой добавки (20 г/день) группа сывороточного протеина продемонстрировала снижение процента жира в организме и повышение анаэробной мощности. (3) Эксперименты над крысами показали, что потребление сывороточного протеина изолята в течение шести недель тренировок выразилось в гораздо большем улучшении композиции тела по сравнению с приемом казеина или углеводов. Ученые обнаружили, что сывороточный изолят (но не казеин или углеводы) сохраняют уровень оксидации липидов во время и после упражнений в отличие от других пищевых добавок. Это означает, что данный тип сывороточного протеина способствует более мощной утилизации подкожного жира в целях получения энергии. (4)

здесь говорят
можно даже не заниматься спортом))

бух2007

21 августа 2009

Это нервное... моя коллега борется при помощи сухих хлебцев

Я могу мнооога хлебцев съесть. Коллеги хихикают, когда я ими хрумкаю.

Catherine

21 августа 2009

Так, эта фигня под маркой Inkospor называется Active Soja Plus. Со вкусом ванили. Развожу в молоке.
Насчет спортом можно не заниматься - не уверена. После шести недель (если меня на это дело хватит) будет ясно.