Весна94

02 февраля 2010 в "Худеем..Потому что хотим"

Я то же начала

Пока только с отказа от еды после 18 и кто бы что не говорил, это самое сложное. Сегодня разложила еду на 5 порций. только мысль , что скоро день рождение и надо его встретить с новой( то есть старой) фиругой греет теплом и дает стимул.

Теги: после 18 не едим

Редактировано: 02 февраля 2010

Нравится 0

Это понравилось

1898

Страница 1 из 2
1 2 >

shrilanka

02 февраля 2010

Я всех поддерживаю в стремлении стать стройными и умопомрачительными

Глядишь и сама поборю свою лень и тоже буду носить 5 порций еды на работу.

ПС: а пока меня этот кот на холодильнике не спасает

Svena

02 февраля 2010

Молодец! Если будет трудно - всегда поддержим!!! Я держусь спокойно. Есть стимул и цель!! И еще один стимул - очень симпатичный молодой директор с соседнего офиса..

Lahja

02 февраля 2010

И я сегодня присоединюсь) уж как мне охота увидеть циферку 4 на весах))

Бух_НУ

02 февраля 2010

уж как мне охота увидеть циферку 4 на весах))

ты в минус не уйди!..

Весна94

02 февраля 2010

спасибо за поддержку

shrilanka

02 февраля 2010

Весна94, если не секрет -что именно входит в те 5 порций еды на сегодня?

Весна94

02 февраля 2010

котлета, поделенная на 2 приема пищи и по 3 столовых ложки на каждый прием пищи риса( рис правда приправлен луком и морковью)

Lahja

02 февраля 2010

Весна94, а где овощи?
на мой взгляд, еды катастрофически мало))

Весна94

02 февраля 2010

Весна94, а где овощи?

овощи будут отдельным приемом пищи в 18 часов. начну так, в процессе скорректирую, хотя порцию боюсь увеличивать

shrilanka

02 февраля 2010

риса и гречки можно без ограничения

Весна94

02 февраля 2010

пока на людей с голода не бросаюсь

Весна94

02 февраля 2010

И еще один стимул - очень симпатичный молодой директор с соседнего офиса..

а если он не только симпатичный но еще и очень молодой, его можно в стимул брать? (рассуждаю про себя)

shrilanka

02 февраля 2010

его можно в стимул брать

нужно!!

Весна94

02 февраля 2010

Svena

02 февраля 2010

котлета, поделенная на 2 приема пищи и по 3 столовых ложки на каждый прием пищи риса( рис правда приправлен луком и морковью)

- ну ты аккуратно, сильно уж помалу не ешь..Главное - чувство сытости..Сегодня лежу в 22..мысли о еде проскакивают..При этом обращаю взор к своему желудку - полный гад и под ложечкой не сосет совершенно..Вывод:опять нерва какая-то, днем припасенная, тянет к холодильнику..Не сдамся ей!

Весна94

02 февраля 2010

в силу осознания своих слабых сторон, я так предпологаю что желудок все таки растянут и что бы привести его в чувство надо объем сократить, иначе он есть хочет практически всегда, и я вслед за ним.

Lahja

02 февраля 2010

Весна94, а воды пьешь достаточно? 2 литра в день есть? чай, кофе, компот не в счет)

Весна94

02 февраля 2010

2 литра для меня много, отекаю. но литр чистой воды получается. но замечена связи количество жидкости и чувство сытости никак не связано между собой.

shrilanka

02 февраля 2010

Как вариант обмана ненасытного желудка -взять с собой на работу МНОГО гречки на гарнир. Чтоб сигнал в мозг пошел -еда есть, ее много

А по факту мне много есть не хочется, например. Правда дома все наоборот. Тут уж я наполнение холодильника ограничиваю, или наполняю его только полезностями в виде фруктов-овощей-творога-зелени.

А в заначке мюсли или кашки быстрые. и Все.
ПС: такой цвет дневника приятный стал. Успокаивает

ignat-anna

02 февраля 2010

Как вариант обмана ненасытного желудка -взять с собой на работу МНОГО гречки

Так худеющим с углеводами-то поосторожней. Гречка-тоже углеводы,хотя и сложные.Весна94, вам правильно посоветовали. Водички побольше,очень мало овощей в рационе. И белка бы побольше. В котлетке-то его совсем не айс. Творог 0%,рыба,куриные грудки. А МНОГО гречки не надо. Надо гречки НОМАЛЬНО.

Lahja

02 февраля 2010

И белка бы побольше.

дада, белок 1 гр на кг веса)

Feminka

02 февраля 2010

Я за беременность набрала 25 кг!

Понятное дело после родов сразу ушли 10 кг. Пока кормила грудью, естесссно речи о диете никакой не было. Потом молокозавод мой закрылся на неопределенное время, и тут я начала над собой издеваться, точнее пытаться привести себя в дородовую норму. Нууу, могу похвастаться

я уже скинула еще 10-ку, осталось 5-7 кг., к лету думаю осилю. Секрета у меня нет, просто исключить всё мучное, картофель, из круп можно только гречку и рис, много овощей, мясо и рыба желательно вареные. А вот праздники конечно сбивают с ритма

Programada

02 февраля 2010

Feminka, не, я не так много, но 2-3 кило всё-таки во мне лишние ))) и все в пузике

Я так подозреваю - это самый дохлый вариант в плане похудения

Programada

02 февраля 2010

Кстати!!! Вопрос к давно худеющим и многознающим

Я правильно понимаю, что злоупотребление гречкой и рисом тоже ведёт к потолстению?

А то мне сынулю надо в рамках веса держать...

Feminka

02 февраля 2010

что злоупотребление гречкой

Ну если каждый день, то можно и прибавить в весе. А вот рис можно тоннами есть, хоть тоже осторожно, он крепит.

Svena

03 февраля 2010

ПС: такой цвет дневника приятный стал. Успокаивает

Спасибо..

Дошли руки. А то сиреневенький в тоску вгонял

Кристин@

03 февраля 2010

С гречкой перебарщивать нельзя - нагрузка на почки.
Белый, круглый рис - куча калорий. Можно заменить коричневым или бурым (суть одна

). Говорят он то как раз и полезен для здоровья.
П.С. Да такой дизайн по приятнее будет поддерживаю.

dmitrijj-simanov

03 февраля 2010

А это....по-старинке.....зарядка, пробежка уже не айс???? Обязательно недоедать???

dmitrijj-simanov

03 февраля 2010

Я уже пол-года с мамой не живу-женился. Зашел к маме, ей 47 лет. Фигура идеальная для её лет, да и вообще у неё очень хорошая фигура, брючный костюм идеально сидит (я очень горжусь мамой). так она мне выдала: Дима, я не сильно располнела, может мне на диету???
Может Вы просто слишком строги к себе???

Lahja

03 февраля 2010

А это....по-старинке.....зарядка, пробежка уже не айс???? Обязательно недоедать???

мы по совокупности)) ограничение рациона и физические нагрузки)
никаких модных методик типо кокаиновая зависимость, чистое здоровье и сила духа)

Страница 1 из 2
1 2 >