Сонечка

17 марта 2011 в "Худеем..Потому что хотим"

Третий день

Нужна помощь коллективного разума

За вчерашний день съедено 300 г обезжиренного творога, 150 г отварной говядины, 3 помидорки черри, итого на весах +500 г (!!!)
и что делать?
Следом вопрос: кто-то проверял диету по группе крови? у меня 1-я, грешу на то, что молочка мне противопоказана

Короче, рыдаю и жду помощи зала

Нравится 0

Это понравилось

1419

Меркурий

17 марта 2011

Вы вот всерьез по граммам худеете?????
если я взвешиваюсь до тренировки и после, то получается -500 гр. как раз. это ж не значит, что я похудела на полкило

а если я воды 2 литра в спортзале выпью, то наоборот, поправлюсь )))) взвешиваться надо раз в неделю и хватит

Сонечка

17 марта 2011

Меркурий, вполне всерьёз, причем тут тренировка? у меня обычный день, если при таком режиме сегодня +500, значит при таком же завтра будет +800-900, это уже проверено не однократно

Меркурий

17 марта 2011

Сонечка, т.е. за неделю 500*7 =3,5кг????

Меркурий

17 марта 2011

оказалось, что по группе крови я от гречки набираю вес.
но вообще из таблицы я скорее как раз это и люблю: баранина, икра, молочка, чечевица и кофе ))

Январь

17 марта 2011

итого на весах +500 г

А если пописать сходить?

Я вот тоже не понимаю, как можно в граммах измеряться, даже еще и эффекта ждать на следующий день

Сонечка

17 марта 2011

Январь, девчонки, да я не шучу, я взвешиваюсь в одно и то же время утром каждый день, после пописать и всего остального, и ежедневно, вес один и тот же с точностью до 100 г.
Меркурий, +1,5-2 кг точно

Yana.com

17 марта 2011

я когда худею, всегда объем меряю, для меня именно см. показатель, ну вернее их пропорциональное распределение по телу

Li_Lu

17 марта 2011

девчонки, да я не шучу, я взвешиваюсь в одно и то же время утром каждый день, после пописать и всего остального

+1! при таком взвешивании четко видна динамика

и к пописам это отношение не имеет

Если я к примеру в начале недели **900, то в процессе похудения при удачном результате уходит 100,200,300 гр. Погрешность скажете? Может быть, но зато в конце недели точно виден результат около 1 кг

И допустим вес **200 на весах. В этом случае я приложу все усилия чтоб разменять следующий кг и с новой недели следить чтоб на весах было в начале как минимум эти **200-300 и уже скидывать с них вес. Как то так!

Ваниль

17 марта 2011

Я считаю что сейчас в атмосфере что-то, от чего пухнем

Сегодня встала на весы (вчера на минуточку 2,5 часа без перерыва на борде гоняла, еда полезная и умеренная), расстроилась, а сейчас почитала пост и поняла что все в порядке, это массовое явление, не стОит циклиться.

Меркурий

17 марта 2011

Ваниль, а у тебя вообще мышцы растут, спортсмены они больше весят ))

Сонечка

17 марта 2011

Меркурий, угу, я вот такими убеждениями как-то 7 кг и набрала

Меркурий

17 марта 2011

я вот никак не могу записаться на фитнес-тестирование, чтоб мне всю правду про меня рассказали, сколько я в процентах жира/мышц/воды.
я на днях 2 рубашки меряла (из старых запасов).... в плечах малы

Ваниль

17 марта 2011

Ваниль, а у тебя вообще мышцы растут, спортсмены они больше весят ))

Да брось! Это мне нужно каждый день гири тягать чтобы мышцы росли. К тому же сноубординг все-таки скорее аэробную нагрузку дает мне кажется. Не, это банальные последствия отпускного обжорства и отеки.

Ночка

17 марта 2011

ИМХО,надо выкинуть весы.
Если уж с весами расстаться не получается,то....
Учитываем день цикла женского. За 3-4 дня до менстр в организме накапливается вода
Учитываем лунный цикл. Сейчас полнолуние и луна будет стареть,т.е.опять задержка воды в организме.
При такой мизерной еде метаболизм дохнет.
Вариант исправления - на молодую луну устроить себе день зажора.

Поля

17 марта 2011

Следствие недостатка килокалорий. Надо съедать не меньше 1200 кк, иначе организм будет откладывать все про запас. Вот и +500! И взвешиваться раз в неделю (че каждый день-то расстраиваться?)))).

Сонечка

17 марта 2011

Поля, расстроиться раз в неделю, но уже из-за 2 кг? для того, чтобы было +500 надо перебрать 3500 каллорий (если мне память не изменяет), поэтому что там откладывать про запас из той 1000 что я получила (только на поддержание жизнедеятельности) уходит 1000. Я понимаю, что это вода, но мне от этого не легче

Irusya

17 марта 2011

имхо, это "жидкость", что-то соленого съела (соль неплохо жидкость держит). Не парица и действовать дальше

Поля

17 марта 2011

Хотите верьте, хотите нет, но при ниже 1200 кк замедляется метаболизм. Я помню, худела неправильно и поправлялась от полстакана гречки в день на полкило. Это из той же оперы.
Я вот тоже худею (это мое постоянное состояние)). Так что я с вами.

Сегодня вот на спорт пойду, завтра с утра взвешусь и все вам расскажу!

Сонечка

17 марта 2011

Irusya, я понимаю что это жидкость, но во-первых этого не должно быть, а во вторых я съела творог, отварное мясо и помидоры без соли, что усугубляет проблему

Irusya

17 марта 2011

Irusya, я понимаю что это жидкость, но во-первых этого не должно быть, а во вторых я съела творог, отварное мясо и помидоры без соли, что усугубляет проблему

гы... все строго "экологически чистое, собой выращенное"? нет продуктов без "химии" в наше время. "Соль" не обязательна должна быть в чистом виде

Иришкин

17 марта 2011

Про творог. смотрела как то передачу как одна тетка тоже решила худеть и стала ужинать только творогом, вес прибавлялся. Она стала его есть днем - вес прибавлялся. В итоге решили проверить творог который она покупала как домашний (в развес) и оказалось там полно пальмового масла, которое наоборот делает так что бы организм вес набирал и само накапливается в организме. вот так то....