Хочу купить "Степпер", посоветуйте?

http://www.sportmaster.ru/brand/1034/55369/?code[catalog]=181

Система нагружения: 2 гидравлических цилиндра Взаимозависимый ход педалей Максимальный вес пользователя: 100 кг Компьютер: время тренировки, количество шагов Размеры (дл х шир х выс): 42х32х19 см Вес: 7 кг


В отличие от бега, ходьба на степпере обеспечивает щадящий режим тренировок, так как практически исключает вредное воздействие на коленные и голеностопные суставы. Степпер – самый компактный тренажер для полноценных занятий на минимальной площади.


Степперы для дома

Степперы – это современные тренажеры, обладающие привлекательным внешним видом и широкими функциональными возможностями, которые позволяют эффективно тренировать различные групп мышц ног и ягодиц. Очень многие профессиональные спортсмены принимают решение тренажер степпер купить, так как с его помощью в домашних условиях можно успешно разрабатывать коленные суставы и укреплять необходимые мышцы и связки ступни и голени.

Самые популярные товары данной категории:

* torneo vario s-201
* torneo vega

Объективные преимущества степпера для дома

* наличие информативного модуля контроля и управления, с помощью которого можно выполнять быструю настройку тренажера в соответствии с собственной программой тренировок и необходимым объемом силовой нагрузки на определенную группу мышц;
* компактные размеры и современный внешний вид позволяют использовать данный тренажер для полноценных тренировок с максимально возможным результатом в домашних условиях;
* тренажер идеально подходит для людей любого возраста независимо от уровня физической подготовки, так как менять нагрузку и самостоятельно вести анализ эффективности проводимых упражнений;
* и многое другое

Популярность в среде спортсменов тренажера степпер для дома и отзывы благодарных покупателей наглядно демонстрируют эффективность упражнений, которые можно выполнять с его помощью.



Поиск товаров
Название: Фирма: Цена:

от: до:

СТЕППЕР

Наиболее физиологичными и привычными видами физической нагрузки являются ходьба и бег. Но ходьба по ровной поверхности не оказывает столь же хорошего тренирующего эффекта, как подъем в гору или по лестнице. Именно для имитации восхождения по лестнице и был создан простой, надежный прибор, получивший название степпер, от английского слова "step" (шаг).
Степперы - это тренажеры, имитирующие ходьбу по ступенькам. Вы шагаете на месте, и тем не менее Ваша спортивная форма улучшается шаг за шагом. Степпер - самый компактный тренажер для полноценных занятий на минимальной площади. Это великолепная машина для сжигания лишних калорий и тренировки почти всех мышц ног и нижней части туловища.
Этот тренажер главным образом развивает выносливость и показания к тренировкам на нем те же, что и на велотренажере. Его можно рекомендовать пожилым лицам, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так же неплохо рекомендовать тренажер людям, перенесшим даже тяжелые операции или любое длительное заболевание и как бы вынужденных возвращать утраченные функции и навыки нормальной активной жизни.
Использовать степпер можно страдающим заболеваниями ног (обменные артриты и артрозы, варикозное расширение вен, но без тромбофлебита), хроническая пневмонией, остеохондрозом, радикулитом, ожирением.
Существенным преимуществом степпера является его относительная дешевизна и малые габариты. Занятия отличаются относительной простотой. Стопы ног ставят на площадки тренажера и попеременно переносят тяжесть тела с одной стороны на другую, сгибая "пассивную" ногу в колене. Для сохранения равновесия можно придерживаться руками за опоры. Величина нагрузки зависит от веса занимающегося и уровня сопротивления, который устанавливается на специальной шкале степпера.
Темп шагов должен по мере тренировки возрастать от 40 до 80 в минуту, длительность ежедневной тренировки колеблется от 15-20 минут на начальном этапе до 50 минут, при контроле частоты пульса.
Большинство степперов имеет независимый режим работы педалей, т.е. воздействие на одну из них не отражается на другой. Лучшие модели степперов обеспечивают постоянное горизонтальное положение ступни, что соответствует естественной работе ног при ходьбе по ступенькам.

Действие
Снижение веса, повышение выносливости ног. Дает повышенную нагрузку на тазобедренный сустав, укрепляет все мышцы ног.

Плюс
Существенным преимуществом степпера является его относительная дешевизна и малые габариты. Занятия отличаются относительной простотой.

Минус
При занятиях на степпер задействована только одна группа мышц.

Внимание
Степпер дает повышенную нагрузку на тазобедренный сустав.

Кто пробовал? надо это или как? Брат говорит что лучше беговую дорожку но самая недорогая стоит около 20 т.р. + занимает много места, и если надоест ее не спрятать