Джиллиан Майклс

Девочки, давайте тут делиться впечатлениями и поддержкой по занятиям
Все видео с тренировками по Джил https://vk.com/topic-35705429_33475459 плюс описание тренировок.
Для меня самое сложно не пройти тренировку, а собраться это сделать. Я 1,5 часа сижу и настраиваюсь с мыслями и даже проскальзывает мысль "а может ну его". А сама тренировка на третий раз прошла уже гораздо легче.
Описание:В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Читать далее...

Кому Вы доверяете в вопросах здорового питатия, диет и похудения?

Кому Вы доверяете в вопросе здорового питания, диет и похудения?
Какими источникам информации по вопросу здорового питания, диет, снижения веса Вы пользуетесь?

1. Популярные газеты, журналы
2. Литература для специалистов
3. Телевидение
4. Советы знакомых, друзей
5. Рекомендации специалистов: диетологов, врачей, фитнес-инструктора

Существуют ли продукты, сжигающие калории?

Существуют ли продукты, сжигающие калории?

существуют такие продукты, употребление которых не повышает количество калорий в организме, а наоборот понижает их количество? Например, яблочный уксус, грейпфрут, ананас, имбирь, зеленый чай. знаете ли вы ещё какие-нибудь продукты? и замечали ли вы эффективность этого набора продуктов или это очередной миф?

Подобные вопросы мне задают довольно часто, и это будет темой этой статьи. Возможно, многие будут разочарованы или не поверят мне, но таких продуктов не существует. Читать далее...