о витаминизации
пью йод-актив, железо, кальций, чернику, новопассит, дуавит. Иногда покупаю таблетированную аскорбинку, БОЛШЬШУЮ. Постоянно ему фрухты, но что-то не хватает: кожа сохнет, шелушится. Чтобы еще попить?.. Вы-то чем подзаряжаете организм?..
|
А я пью витамины, а кожа все-равно шелушиться... У меня так всегда зимой бывает...
 А от витаминов какой-то осебенной энергии и бодрости не ощущаю.
|
|
все антиоксидантные содержат, в аптеке спросить. но у нас чаще всего могут предложить токо Аевит. Петрушечка, морковочка, че там?... хурма, печень. Вроде все относительно удобоваримо. Только овощи обязательно запивать маслом
 . Короче кушать вместе/после/до них жирное что-нить, потому что и А и Е жирорастворимые витамины. А в аптеке они ваще в капсулках с маслом продаются.
|
|
А я никакие витамины не пью. От шелушения спасают всякие кремы и маски на лицо (если честно, то один-два раза в год
 ). На самом деле излишек витаминов тоже очень плохое дело,
йод-актив, железо, кальций, чернику, новопассит, дуавит. Иногда покупаю таблетированную аскорбинку, БОЛШЬШУЮ.
|
