типа первого отчета и что бы потом в случае чего стыдно было.
сходила на фитнес, первый раз за последнии 2 года, хоть и лениво мне это дело, но понравилось, сегодня опять пойду ( хотя стимул и странный, денег жалко)и еще, как то легче телу стало, может из того что из-за усталости сразу спать легла ( типа последний прием пищи в 17 часов был), опять же интересно как долго я без еды вытерплю?
Редактировано: 02 июля 2010
|
опять же интересно как долго я без еды вытерплю?
 надо как-то не думать о еде.Правда, я вся такая умная при этом никак не могу собраться уже который год на очередной этап похудения 
|
|
Весна94,
дробное питание маленькими порциями, чтобы организм был сытым. Утром позавтракала часиков в 8-9, потом в 11 второй завтрак (НО НЕ ПЕЧЕНЬКИ и ТОРТИКИ!), потом пообедала в 13-14(не первое-второе третье, а к примеру, только суп или второе), в 16-16.30 полдник, потом через пару часов можно позаниматься спортом, а после спорта легкий ужин еще через пару часов. Пить в течение дня простую воду по желанию. За день 1,5 - 2 литра. У меня тетя вот так на дробном питании за 4 месяца скинула 10кг. Она не специально худела, просто её гастроэнтеролог на дробное питание перевел. Так сказать, побочный эффект 
|
|
Главное- это начать! Все будет хорошо! И еще бывает состояние - голодная эйфория... У меня, правда, не получилось на этой неделе, как я планировала, ни диету начать, ни в фитнес-клуб пойти. Хотя я уже принесла спортивную форму на работу
 ) Я даже взяла йогурт, и хотела начать разгрузочный день, по время было очень неподходящее - самый конец цикла, я почувствовала безумную слабость, и отложила свои планы.... Но зато теперь у меня начало цикла, и завтра - самый идеальный день, чтобы начать.....
|
200! 
Надо же мне свои километры наматывать. Чай здоровье само не вернётся 
