Как это было первый раз.

Первый раз, как первую любовь - помню в деталях. Мне было 20. Я жила и знала, что толстовата (мягко сказать). Знала я это исключительно потому, что в магазине приобретала 54 размер одежды. При этом, будучи в душе молодой и бодрой и не видя себя со стороны (так как терпеть не могла фотографироваться) - наивно думала, что все-таки не все так страшно. На весы принципиально не вставала. И вот меня настигло озарение - после просмотра видеосъемки свадьбы моей подруги, на которой я присутствовала в качестве почетной гостьи. Я была в колоссальном шоке.После этого я взвесилась - 108 кг.У меня был жуткий психологический перелом. После этого я решила худеть. Срочно.Начав это аккурат в феврале (почти как сейчас)К июню я вешала 63 килограмма.Не буду описывать здесь эмоции от этого всего - я просто была в трансе от счастья.Остановлюсь на самом процессе. Какие я использовала приемы:
1. Отказалась от мучного и сладкого, кроме шоколада (позволяла себе иногда, но просто шоколад, а после перешла на мюсли - знаете, в аптеке продают, плитками).
2. Не ела после 18 вообще. В течение дня - 5 подходов к еде. С утра - углеводы(каши), рожки/макарошки с твердых сортов пшеницы, запеканки, к обеду - супы/мясо/салаты с овощами, после обеда - молочка (творог, кефир, мюсли на молоке), яйца.
3. Картофель не ела вообще (не считая супа), к мясу и кашам - исключительно гарниром овощи. Т.е. принципы раздельного питания.
4. Много пила.
5. Сократила объем потребляемой пищи от предыдущего раза в три. Наедалась до отвала. Вечером чувствовала себя отъевшейся свинкой через месяц-полтора.
Вообще не испытывала чувства голода. Но первый месяц-полтора перестройки организма был мучительным - не скрою. Психологически больше. Организм был в ауте и от ужаса стал крепить мои кг. Но я не сдалась. Ошибка многих, что бросают процессы в течение первого месяца. Поверьте - все самое интересное - впереди!!! После второго месяца жир с меня просто слезал пластами!