Команда, подтягиваемся, делимся способами "как обмануть голод":)
я не знаю, как вы, но у меня с наступлением осени ситуация отягощаеца постоянным чувством "чего-нить съесть". Так как это категорически расходится с принципами данного сообщества, давайте делиться инфой, как притупить голод. "Надраца макаронами на ночь" - не предлагаем, мы простых путей не ищем)))
вот чего нашла я
"...Ненадолго заглушить голод поможет стакан воды, лучше, если газированной, без каких-либо добавок, или же газированной с лимоном. Выпитая, когда только начинает сосать под ложечкой, газированная вода даст ощущение если не сытости, то некоей "наполненности" желудка. Правда, этот эффект продлиться от силы пол часа.
Кроме того, диетологи рекомендуют, для притупления голода воспользоваться ароматерапией. Как только возникает желание поесть, следует понюхать какие-либо приятные для обоняния духи, ароматическое масло. Центры голода и обоняния находятся рядом и взаимно влияют друг на друга. Запах "забивает" чувство голода на какое-то время. Рекомендуется использовать цветочные ароматы.
Для утоления голода можно использовать и фрукты – как правило, они малокалорийны, и как раз могут поспособствовать стойкому ощущению сытости на протяжении двух – пяти часов. Но, разумеется, если диета предусматривает определенный набор продуктов, потреблять фрукты окажется невозможно.
Возможно попытаться отвлечься от чувства голода, занявшись важными или интересными делами, отправившись туда, где ничего не будет наводить на мысли о пище..."
слабо, но у меня срабатывает при "приступах" зеленый чай с пол чайной ложкой меда))))
а вы чего делаете в ситуации, когда есть хочется, но как бы "нельзя"?
PS:Юля, спешиал фо ю. Даже не начинай писать что-то вроде "сижу тут с бутербродом, смотрю на вас и ржу в голос!" )))))))))
вот чего нашла я
"...Ненадолго заглушить голод поможет стакан воды, лучше, если газированной, без каких-либо добавок, или же газированной с лимоном. Выпитая, когда только начинает сосать под ложечкой, газированная вода даст ощущение если не сытости, то некоей "наполненности" желудка. Правда, этот эффект продлиться от силы пол часа.
Кроме того, диетологи рекомендуют, для притупления голода воспользоваться ароматерапией. Как только возникает желание поесть, следует понюхать какие-либо приятные для обоняния духи, ароматическое масло. Центры голода и обоняния находятся рядом и взаимно влияют друг на друга. Запах "забивает" чувство голода на какое-то время. Рекомендуется использовать цветочные ароматы.
Для утоления голода можно использовать и фрукты – как правило, они малокалорийны, и как раз могут поспособствовать стойкому ощущению сытости на протяжении двух – пяти часов. Но, разумеется, если диета предусматривает определенный набор продуктов, потреблять фрукты окажется невозможно.
Возможно попытаться отвлечься от чувства голода, занявшись важными или интересными делами, отправившись туда, где ничего не будет наводить на мысли о пище..."
слабо, но у меня срабатывает при "приступах" зеленый чай с пол чайной ложкой меда))))
а вы чего делаете в ситуации, когда есть хочется, но как бы "нельзя"?
PS:Юля, спешиал фо ю. Даже не начинай писать что-то вроде "сижу тут с бутербродом, смотрю на вас и ржу в голос!" )))))))))
Редактировано: 02 ноября 2011
|
отруби еще, говорят, помогают... заполняют желудок
 правда, лично я могла и отрубей этих пакет загрызть запросто
|
|
А то, что я сижу пью зеленый чай (пу-эр) из огромной красивущей кружки с лягушками - можно писать?
но о "шоколадной шарлотке к чаю" ни слова, Юля!
|
|
лучше, если газированной
|
|
|
Вы ж писали о чудодейственных конфетах без сахара из натуральных консервантов, не срабатывает?
да, целую половину чайной ложки меда, Анжела! вопрос не в "не есть" вообще, а в том, что организм, сработав в "минус" старается отыграть позиции и вернуть все, шо растерял в борьбе (со мной, например)))))) |
|
Вот ты мне объясни, Ируся, как можно любить себя и бороться со своим организмом?
организм-жутко умная вещь и он получив сигнал "у нас голодовка!!!!" мобилизует инстинкт самосохранения и начинает вырабатывать жир даже из поступающего в него чая без сахара)))) Что не может радовать обладателя рассматриваемого организма, в связи с чем и проводица военная операция по одурачиванию противника любыми не нарушающими права других лиц способами, которые и хотелось бы услышать от "таких же")))))))))) |
|
а вы чего делаете в ситуации, когда есть хочется, но как бы "нельзя"?
Когда совсем голод одолевает, еще можно достать эталонные джинсы и попробовать в них влезть. Точнее не голод это, голодом я себя не морю, но постоянно хочется чего-то вкусненького сжевать 
|
|
|
пила похудательный компот (ну этот, из набора)
Когда совсем голод одолевает, еще можно достать эталонные джинсы и попробовать в них влезть.
но не для нас
|
|
Про воду. У меня большие сомнения в пользе для голодного желудка газированной воды. Про длительность эффекта тоже наврали - 15 минут от силы))
Про ароматы. Я уверена, что приятные ароматы не спасут меня от чувства голода. Тут нужно что-то по-мощнее, но выдержат ли домочадцы? Про фрукты. Опять нестыковка с моими Как заняться интересными делами с урчащим желудком мне вообще не понятно. Я за чаи - пуэр и мате отлично убивают голод. И еще здоровый сон, спать нужно идти, а не сидеть в инете голодными 
|
|
75 гр мяса там будут валяцо и делать затор! ВЫВОД: Виноград на ночь полезно!
|
|
а вы чего делаете в ситуации, когда есть хочется, но как бы "нельзя"?
 самое страшное и запрещенное из последнего -куринная ножка в 23-00  Но как правило кефирчик или творог, а вчера был банан. Это я про вечернюю еду. Днем ем все, что хочу. Пока. С понедельника сяду на чемодан
|
|
Про воду. У меня большие сомнения в пользе для голодного желудка газированной воды. Про длительность эффекта тоже наврали - 15 минут от силы))
Про ароматы. Я уверена, что приятные ароматы не спасут меня от чувства голода. Тут нужно что-то по-мощнее, но выдержат ли домочадцы?  Про фрукты. Опять нестыковка с моими Как заняться интересными делами с урчащим желудком мне вообще не понятно. Я за чаи - пуэр и мате отлично убивают голод. И еще здоровый сон, спать нужно идти, а не сидеть в инете голодными 
|
